Våren 2019

Stort tack till Stångby byalag för Mediyoga uppdrag, termin 2! Härligt gäng!


Terminen i gamla Hemvärnsgården i Lomma pågår för fullt!
Mjuk och lugn yoga med fokus på din kropp, andning och ditt sinne

Intoning med olika mindfulness övningar, mjuka yogaövingar för att väcka kroppen och öka din rörlighet. Allt utifrån dina förutsättningar, inlyssnande och varsamt. Vi avslutar varje pass med olika variationer av meditation.

Aldrig yogat förut? Aldrig mediterat? Kom och prova! Alla kan delta, ingen förkunskap krävs.

5/3 - 28/5 12 ggr (uppehåll 30/4) 1080kr, prova på 1 gång 120kr, i övrigt ingen dropp in
Kl 18-19:15
Pelledamsvägen 14 Lomma
Ta med: yogamatta, filt och kudde att sitta på.

Varmt välkommen!

Anmälan till: karisimoyoga@telia.com

 

 *******************************

Är du nyfiken på Mediyoga (medicinsk yoga) eller Mindfulness? Letar du/ni intruktör? Är ni en grupp som vill prova Mediyoga el Mindfulness? Kontakta mig gärna. karisimoyoga@telia.com

 
*********************************
  
 Mediyoga är en terapeutisk yogaform som utgår från klassisk kundaliniyoga. Mediyoga (medicinsk yoga) är ett kraftfullt verktyg mot obalanser i kroppen. Alla kan delta utifrån sina förutsättningar. Fokus på enkla rörelser, andning och meditation.

Kundaliniyoga är en kombination av kroppställningar, andningsövningar och koncentration. Lätta dynamiska rörelser och andningsövningar utifrån dina kropp och sinnes förutsättningar. Avslutas alltid med meditation.

Mindfulness ett förhållningsätt, att vara här och nu, närvarande i stunden, utan strävan, utan att döma/fördöma, vara nyfiken, acceptans, släppa taget, ha tålamod, ha ett öppet sinne. Inte reagera instinktivt utan medvetet. Låt dig guidas genom olika övningar i mindfulness.

Vinyasayoga är en modern dynamisk fritt flödande yogaform. Vinysasa innebär just flöde och denna form är en av mest förekommande stilarna idag.

Utbildning:
LevNu, Katarina Lundbladh, 2014, Mindfulness för professionella 
MediYoga Sweden, lärare Per Kreutzen, 2014, Mediyoga instruktör steg 1 (medicinsk yoga).
Yogajona Teacher Training, Kundaliniyoga Syd. Certifierad av Yoga Alliance RYS 200, 2016, Yoga och meditationslärare. Huvudlärare Jona Dahlqvist.
Mindfulnesscenter, Ola Schenström, 2017, Mindfulness instruktör, Steg 1, påbyggnad Mindfulness på arbetsplatsen, Mindfuless vid stress samt Mindfulness och medkänsla