Hösten 2020

Ännu inga planer för yogagrupp i höst💛

Pausar och inväntar att pandemin avklingar så vi alla kan mötas utan restriktioner i yogasalen💛

Njut av höstens med alla dina sinnen och var varsam med din kropp och knopp💛

Kom ihåg att du är precis som du skall vara just här och nu💛

Värme och kärlek💛

Kram

Karina

 

 *******************************

Är du nyfiken på Mediyoga (medicinsk yoga), kundaliniyoga, yoga slow eller Mindfulness? Letar du/ni intruktör? Är ni en grupp som vill prova? Kontakt: karisimoyoga@telia.com

 
*********************************
  
Mediyoga är en terapeutisk yogaform som utgår från klassisk kundaliniyoga. Mediyoga (medicinsk yoga) är ett kraftfullt verktyg mot obalanser i kroppen. Alla kan delta utifrån sina förutsättningar. Fokus på enkla rörelser, andning och meditation.

Kundaliniyoga är en kombination av kroppställningar, andningsövningar och koncentration. Lätta dynamiska rörelser och andningsövningar utifrån dina kropp och sinnes förutsättningar. Avslutas alltid med meditation.

Mindfulness ett förhållningsätt, att vara här och nu, närvarande i stunden, utan strävan, utan att döma/fördöma, vara nyfiken, acceptans, släppa taget, ha tålamod, ha ett öppet sinne. Inte reagera instinktivt utan medvetet. Låt dig guidas genom olika övningar i mindfulness.

Vinyasayoga är en modern dynamisk fritt flödande yogaform. Vinysasa innebär just flöde och denna form är en av mest förekommande stilarna idag.

Utbildning:
LevNu, Katarina Lundbladh, 2014, Mindfulness för professionella 
MediYoga Sweden, lärare Per Kreutzen, 2014, Mediyoga instruktör steg 1 (medicinsk yoga).
Yogajona Teacher Training, Kundaliniyoga Syd. Certifierad av Yoga Alliance RYS 200, 2016, Yoga och meditationslärare. Yin yoga utbildning 2019. Huvudlärare Jona Dahlqvist.
Mindfulnesscenter, Ola Schenström, 2017, Mindfulness instruktör, Steg 1, påbyggnad Mindfulness på arbetsplatsen, Mindfuless vid stress samt Mindfulness och medkänsla